第11章 減重練三分（第1頁）

姚明聽完之后，一陣目瞪口呆，最后姚明張開的雙唇微微顫抖了幾下，然后他便朝著蔡明舉起來大拇指，由衷的佩服道，

“教練，你真有魄力呀！”

“嘿嘿，一般一般，等拿到總冠軍的時候，你就知道我不僅有魄力還很有實力！”

蔡明打趣的說道。

“那我需要做些什么調整嗎？”

姚明認真的問道。

已經在nba混跡多年的姚明自然明白每個教練都有自己獨到的戰術打法，所以需要球隊中的球員，特別是明星球員進行適當的改變打法，以適應主教練新的戰術體系。

就像在范甘迪時期，姚明被要求增重十七公斤，然后盡量沉到籃下，利用身高和體重的優勢進行高效的低位單打。

“減重！”

“把你的體重至少減掉十五公斤以上，什么時候達到了這個標準，什么時候才能上場比賽！”

蔡明看著姚明震驚的無以復加的表情，斬釘截鐵的說道。

在內線神魔滿天飛的時代，范甘迪為了讓姚明具備內線的統治力，要求姚明增重是無可厚非的選擇。

因為在傳統的戰術體系中，內線強打才是絕對的主流，才是最高效，最具殺傷力的核武器。作為一個傳統中鋒如果沒有足夠的噸位和力量，進攻時不能下沉至籃下，防守時扛不動對面的沖擊，那么這個中鋒絕對是個廢材。

所以在范甘迪時期，增重后的姚明在隊友拉開以后，可以利用身高以及噸位很輕松的強吃對面的中鋒，就連巔峰末期的奧尼爾，巔峰期的霍華德都無法阻擋姚明的內線單打。

但增重后的姚明弱點也是極為明顯的，那就是懼怕繞前防守。增重后的姚明在面對機動靈活，有技術和腳步的內線時，往往被爆的毫無脾氣。

剛剛結束的季后賽就是很好的例子，在對陣爵士隊的比賽中，姚明在內線跟不上布澤爾的腳步，在外線又拉不出去防守奧庫，雖然個人在整個系列賽中的表現依舊是漂亮的25+10的全明星數據，但由于頻繁的內外線跑動，導致體力耗損嚴重，命中率急速下滑至44。而且還讓爵士隊的奧庫在外線投的不亦樂乎，布澤爾甚至打出了超巨級別的數據。

而這些都是次要的，增重給姚明帶來的最大傷害就是加重了姚明原本的腳傷和膝傷，間接的引爆了姚明潛在的傷病隱患，最終讓姚明在本該當打的年紀卻無奈的選擇了退役。

所以蔡明要將這一切都徹底改變，憑借著自己高超的醫術，蔡明在剛才和姚明聊天時，通過中醫的望聞問就已經初步判斷出姚明雙腳以及雙膝能夠承受的最佳體重。所以他才要求姚明必須把體重減重至少十五公斤以上，而且在姚明減重期間，他還可以通過針灸，推拿，按摩以及中藥等手段幫姚明徹底調養到最佳狀態。

姚明此時自然不知道蔡明的想法，剛開始聽到蔡明說要自己減重，姚明還以為蔡明是在和自己開玩笑，等蔡明嚴肅認真的告訴自己如果不減重十五公斤以上就不讓上場時，姚明這才意識到眼前這個年輕的有些過分的新任主教練并沒有和自己開玩笑。

“教，教練，減重那么多，我可就干不過聯盟里那些肌肉棒子了，到時候進攻鑿不進去，防守也扛不住，咱們還怎么玩？”

姚明不解的問道。

“下個賽季，火箭隊的比賽風格將和過去發生根本性的改變，球隊需要一個更加輕盈靈動的你！”