第29章 武術(shù)教練到位，開始習(xí)武（第2頁）

但到了第八分鐘，他的雙腿已經(jīng)抖如篩糠，幾乎要支撐不住。

王博超突然一聲厲喝：

“堅持住！

武者最重要的就是意志力！”

這聲喝如同驚雷，讓伊毅精神一振。

他咬緊牙關(guān)，硬是撐過了最后兩分鐘。

當(dāng)王博超喊停時，他直接癱坐在地上，大口喘著粗氣，感覺身體已經(jīng)不是自己的了。

“不錯，第一次能站滿十分鐘，身體素質(zhì)有點差，但是毅力還行。”

王博超難得露出一絲贊許，“休息五分鐘，然后我們練拳腳。”

趁著休息間隙，伊毅查看了一下系統(tǒng)面板：

【武功·拳法：基礎(chǔ)3100→基礎(chǔ)4100】

僅僅十分鐘的站樁，就增加了1點熟練度，這讓他驚喜不已。

等他站起來，王博超擺出一個起手式，開始教導(dǎo)：

“接下來是基礎(chǔ)拳法。看好了，這叫。”

他的動作看似簡單，但每一拳打出都帶著破空之聲，伊毅模仿著他的動作，卻總覺得哪里不對勁。

“手腕要直，力從地起，經(jīng)腰傳肩，最后到拳。“

王博超走到他身后，一只手按住他的腰，另一只手扶著他的肩膀。

“感受力量的傳遞路徑。“

伊毅閉上眼睛，按照指示調(diào)整發(fā)力方式，當(dāng)他再次出拳時，明顯感覺到這一拳比之前有力得多。

“有進步，現(xiàn)在練習(xí)步法配合。”

接下來的三個小時里，王博超耐心地教導(dǎo)伊毅如何將站樁、拳法和步法結(jié)合起來，每一個動作都反復(fù)示范，直到伊毅能夠基本掌握要領(lǐng)。

王博超看了看表，已經(jīng)到11點半了。

“今天就到這里，明天同一時間繼續(xù)。”

伊毅擦了擦額頭的汗水，趕緊挽留道：

“王教練，中午留下來吃飯吧？我下廚。”

“不必了姑爺，我回去吃食堂。”

“王教練，給個面子，讓我表現(xiàn)一下廚藝唄。”

王博超本想拒絕，但看到伊毅期待的眼神，點了點頭：“也好。”

廚房里，伊毅系上圍裙，開始準(zhǔn)備午餐，他決定做幾道既能補充體力又適合武者食用的菜肴。

首先是一道【黃芪燉牛腩】、一道【紅燒肉】、一道【蒜蓉西蘭花】，最后還煮了兩大鍋【五谷雜糧飯】，營養(yǎng)均衡。

當(dāng)菜肴上桌時，王博超的眼睛亮了起來。